Association 1001 Orient

Niveau débutant-intermédiaire, cours évolutif. Le cours est basé sur les principes fondamentaux du Pilates que sont : la respiration, la concentration, le renforcement de la sangle abdominale, le contrôle, la précision et la fluidité. L'accent est mis sur la maîtrise du corps et les bonnes positions à adopter au quotidien. Les exercices s' effectuent au sol, sur tapis.

Niveau débutant, cours évolutif. L'accent est mis sur la respiration, et le renforcement de la sangle abdominale et du dos. Cours idéal pour évacuer les tensions et le stress et soulager les douleurs de dos. Complément idéal à toutes les danses pour corriger la posture. Les exercices s'effectuent essentiellement au sol sur tapis. Certaines séances peuvent s'effectuer avec des accessoires comme les élastiques.  

Niveau débutantes. Cours évolutif où vous découvrirez les bases de la danse orientale, et travaillerez sur l'ensemble des mouvements (accents, huit, rotations, tremblements, ondulations, tours, déplacements... ). L'apprentissage se fait de manière progressive. La danse orientale est riche, variée et très ludique.