Cours de Pilates et de Danse Orientale
Cours niveau standard / évolutif.
Si vous débutez en Pilates, ce cours est pour vous !
A votre rythme, vous découvrirez les principes fondamentaux du Pilates que sont la respiration, la précision et le renforcement de la sangle abdominale.
Vous apprendrez les bonnes postures à adopter au quotidien afin de vous débarrasser des douleurs de dos et des tensions. Vous améliorerez également votre souplesse.
Les exercices s’effectuent au sol, sur tapis.
Cours niveau standard / évolutif. Si vous débutez en Pilates, ce cours est pour vous !A votre rythme, vous découvrirez les principes fondamentaux du Pilates que sont la respiration, la précision et le renforcement de la sangle abdominale.Vous apprendrez les bonnes postures à adopter au quotidien afin de vous débarrasser des douleurs de dos et des tensions. Vous améliorerez également votre souplesse.Les exercices s'effectuent au sol, sur tapis.
Cours tous niveaux, cours évolutif. Ce cours s'adresse aux élèves de tous niveaux, du débutant au confirmé. En effet, pendant le cours, plusieurs niveaux de postures sont proposés afin de convenir à tous.L'accent est mis sur la respiration, le renforcement de la sangle abdominale et du dos. Ce cours est idéal pour soulager les douleurs de dos, il permet de corriger la posture et d'évacuer stress et tensions. Vous améliorerez également votre capacité respiratoire au fil des séances.Les exercices
Profitez de la pause déj pour faire du sport ! Les cours ont lieu dans les gymnases, à l'intérieur du parc Suzanne Lenglen. Mardi 12h30-13h30 : Stretching (Gymnase A) Mercredi 12h30-13h30 : Pilates (Gymnase A) Jeudi 12h30-13h30 : Fitness, renforcement musculaire (Gymnase B) Contactez-nous pour avoir toutes les infos et pour réserver
