Découvrez nos cours de bien-être et de remise en forme dans le 15ème !
L’association 1001 Orient vous propose des cours de Pilates, Stretching, Renforcement musculaire et de Danse orientale, dans une ambiance conviviale et accessible à tous.
Pilates – Renforcez votre corps en douceur
Le Pilates est une méthode douce et efficace, basée sur la respiration, la concentration et des mouvements contrôlés. Elle renforce les muscles profonds, améliore la posture, soulage les douleurs de dos et aide à développer la sangle abdominale. Recommandé par les kinés pour son efficacité contre les maux de dos, le Pilates favorise également la détente mentale et réduit le stress.
Stretching – Gagnez en souplesse
Le stretching permet d’assouplir les muscles, d’améliorer la mobilité articulaire et de prévenir les tensions. Pratiqué régulièrement, il aide à relâcher les crispations liées au stress et aux mauvaises postures, à dénouer les noeuds et à retrouver une meilleure aisance corporelle.
Renforcement musculaire – Un corps tonique et affiné
Grâce à des exercices ciblés et progressifs, le renforcement musculaire, effectué en musique, développe force, équilibre et endurance. Il permet de tonifier le corps et d’affiner la silhouette.
Danse Orientale – Féminité et sensualité
Ludique et sensuelle, la danse orientale invite à explorer sa féminité et à se reconnecter à son corps. Pratiquée sur des rythmes entraînants, lents ou saccadés, elle sollicite l’ensemble du corps. Accessible à toutes, la danse orientale favorise le lâcher-prise, renforce la confiance en soi et aide à se sentir bien dans sa peau.
Rejoignez-nous toute l’année – Il n’est jamais trop tard pour prendre soin de vous et découvrir une activité qui vous fait du bien !
