L’association 1001 Orient propose des cours de Pilates et de renforcement musculaire dans le 15ème ainsi que des stages de danse orientale. Les cours de Pilates et de renforcement musculaire sont dispensés par Ederson les lundis et mardis, les stages de danse orientale sont animés par Nadia un dimanche par mois.
Le Pilates est une méthode de gym douce accessible à tous, basée sur la respiration, la concentration et un ensemble d’exercices précis faisant intervenir l’ensemble des groupes musculaires.
Le Pilates a de nombreuses vertus : grâce à un travail de renforcement musculaire en profondeur, il permet de développer la sangle abdominale et le plancher pelvien, et de travailler la souplesse. Il contribue à diminuer les douleurs de dos et agit comme un anti-stress. Le Pilates permet de corriger la posture, il est le complément idéal de toutes les danses.
Ludique et sensuelle, la danse orientale permet de développer sa féminité et de prendre conscience de son corps. Elle se pratique sur des rythmes lents et saccadés et permet de travailler toutes les parties du corps (bassin, hanches, sangle abdominale, buste, bras, haut du dos). Les styles de danse orientale sont variés et les accessoires nombreux. Technique et physique, la danse orientale est basée sur un travail d’isolations et de coordination. Elle permet de lâcher prise, de se sentir mieux dans son corps et de raffermir sa silhouette.
L’inscription aux cours est possible toute l’année (consulter le règlement intérieur de l’association) … il n’est jamais trop tard pour prendre une bonne résolution !
